10 GÜNDE 15 KİLO VERMEK İSTERMİSİNİZ

10 Günde 15 Kilo Ver

10 Günde 15 Kilo Vermek İstemezmisiniz

Yeni yayınlanan bir diyet listesinde iddiaya göre 10 günde 15 kilo verilmekte .Yapılan diyette kalorilerden kurtulmak ve kilolarınızdan kurtulmak için sabah – öğle – akşam yemeklerini azaltıyorsunuz .Dr. Muzaffer Kuşhan’ın yapmış olup , bazı diyetisyenlerin düzenlediği diyet listesi normalden kilolu arkadaşlar için tavsiye edilmektedir .Normal kilolu arkadaşlar için pek sağlıklı olacağı düşünülmeyen , ağır geleceği düşünülen liste pek sağlıklı olmasada , normal kilonun üzerindeki bayanlarda büyük etki uyandırdığı söylenmekte . Diyet listesinin yazıcısı Dr. Muzaffer Kuşhan yapmış olduğu açıklamada, ” Bünyeniz zayıf ve çok kilolu değil iseniz bu liste size ağır gelebilir . Bu liste birazcıkta normal kilonun üzerindeki kişiler için uyarlanmıştır ” dedi .

Liste 5 gün düzenli olarak uygulanmalıdır .

PAZARTESİ :

Öğle Yemeği :

Kayısı kıvamında haşlanmış 2 adet yumurta

Yanında istediğiniz kadar domates ve salatalık

Akşam Yemeği :

7 Adet Izgarada pişmiş köfte yanında ekmek olmayacak

İçinde bol bol limon ve maydanoz olan salata

SALI:

Öğle Yemeği :

1 Adet Simit yada poğaça

1 Adet Evde yapılmış ayran

Akşam Yemeği :

150 gram suda haşlanmış Tavuk

Yanında istediğiniz kadar domates ve salatalık

ÇARŞAMBA:

Öğle Yemeği :

250 Gram Yağsız İnek Yoğurdu

1 Dilim Tam Buğday Ekmeği

Yanında istediğiniz kadar salatalık ve domates

Akşam Yemeği :

Büyük bir balık ancak ızgarada olacak yada yağsız antrikot bir biftek

Yanında sınırsız salata

PERŞEMBE:

Öğle Yemeği:

3 adet patatesi haşlayıp içine bol bol taze soğan, domates, salatalık, limon, hardal, zeytinyağı ve bol bol limon, maydanoz

Akşam Yemeği:

5 Adet kuzu Eti pirzolası

Yanında istediğiniz kadar salata

CUMA:

Öğle Yemeği:

Menemen bol domates ve 2 yumurtalı

Yanında bol bol salata

Akşam Yemeği:

Makarna ancak içine çok az tereyağı koyacaksınız

Yanında bol bol yoğurt

CUMARTESİ:

Öğle Yemeği:

3 Adet sosisi salçada haşlıyorsunuz

Yanına istediğiniz kadar salata

Akşam Yemeği:

Kabak Dolması ancak içine çok pirinç konulmayacak

Yanında 150 gram yoğurt

PAZAR:

Öğle Yemeği:

Kibrit kutusu kadar yağsız peynir

1 Dilim tam buğday ekmeği

Sınırsız salata

Akşam Yemeği:

Izgarada Şiş Yapılacak

Sınırsız salatalık

SECRET HEART MEMORİAL HASTANESİ ZAYIFLAMA DİYETİ

Zayfılama Diyet Menüsü LAHANA CORBASİ Secret Heart Memorial Hastanesi çok kilolu hastalarına ameliyat öncesi bu zayıflama diyetini uygulamaktadır. :: : Yağ Eritici Çorba İçindekiler: 6 büyük yeşil soğan 1-2 domates 1 büyük lahana 2 yeşil biber 1 demet kereviz sapı 1 paket hazır çorba karışımı tuz,biber maydanoz köri 1 adet et suyu veya tavuk suyu tableti acı sos (arzu edilirse)

Devamı

Ev Hanımları Daha Kilolu

Kadının kilolu olması 1900’lü yılardan önce bereket ve bolluk sembolü idi. Zayıflık fakir halk için normaldi, erkek için kadınının kilosu önemli bir gösterişti. Bugüne baktığımızda ise tabi ki kilolu olmak sağlık açısından uygun değil ancak incecik bir fotomodel gibi görünme baskısı da aynı şekilde kadına zarar verir hale geldi. Erkekler çoğu zaman ancak sağlıkları söz konusu olduğunda diyet disiplini içinde oluyorlar. Kadınlar ise görselliğin çok fazla konuşulduğu bir dünyada hem kadın hem de erkekler tarafından acımasız eleştiriye maruz kalabiliyorlar. Üstelik kadınların kilo vermesi ve bunu koruması erkeklerden daha zor. İki cinsiyet arasında bedenen, ruhen ve sosyal açıdan farklar olduğuna dikkat çeken Uzman Diyetisyen Dilara Koçak, kadın ve erkeklerin farklı şekilde kilo alıp verme nedenlerini şu şekilde sıralıyor: Östrojen Hormonu Nedeniyle Kadın Bedeni Daha Yağlı Kadınlık hormonu olan östrojen nedeniyle kadın daha yağlıdır, kas oranı erkeğe göre daha düşüktür ve

Devamı

Duygusal Özgürleştirme EFT ile Zayıflamak

EFT (DUYGUSAL ÖZGÜRLEŞTİRME TEKNİĞİ) ile kötü beslenme alışkanlıklarından kurtulmak. Duygusal Özgürlük Tekniği (EFT) psikolojik problemlerin üstesinden gelmek için kullanılan bir alternatif psikoterapi yöntemidir. Belirli bir travmatik anı üzerinde yoğunlaşmışken akapunktur noktalarına hafifçe vurarak vücudun enerji alanını düzenlemeyi amaçlar. Eleştirmenler EFT’nin arkasındaki teoriyi sahte bilim olarak tanımlarlar ve EFT’den elde edilen faydanın meridyenleri düzenlemekten ziyade plasebo etkisi, negatif düşüncelerden arınma, birisi tarafından dinlenmenin yarattığı terapik etki gibi geleneksel bilişşel içeriklerle açıklanabileceğini savunurlar.

Devamı

Diyet Listeleri, Diyet Menüleri,

Bu Blogda Ara