Bazen psikolojik problemler yeme isteğini artırıp beraberinde fazla kiloları getirebilirken, bazı durumlarda da fazla kilolar kişiye stres ve depresyon belirtileri ile geri dönebilir. Kilo problemlerinde diyet ve egzersizin yanında psikolojik destek alınması da önemlidir. Memorial Hizmet Hastanesi Psikoloji Bölümü’nden Uz. Psk. Sevda Sevimli Yurtseven, depresyon ve kilo problemi ilişkisi hakkında bilgi verdi. Mutsuzluk çikolata ve hamur işine itebiliyor Depresyon ve kilo arasında her zaman yakın bir ilişki vardır. Depresyondaki kişiler keyifsizlik ve mutsuzluk problemi yaşar, sosyal hayata katılmak istemez ve enerjisini toplayamaz. Bu durumda kişi hiçbir şeyden zevk alamadığından daha çok yemek yemeye yatırım yapabilir. Bu yatırımda tercihler genellikle mutluluk veren yiyecekler olan çikolata, şekerli ürünler ya da hamur işleridir. Ancak burada geçici bir haz duygusu yaşanır ve tekrar bu yiyeceklere yönelme ve kilo artışı gündeme gelir. Depresyona bir de kilo problemi eklenmişti
İstanbul Bilim Üniversitesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Funda Elmacıoğlu, sürdürülebilir beslenme konusunda, konunun uzmanı olmayan kişilerin fikir yürütebileceği bir konu haline geldiğini belirten Prof. Dr. Elmacıoğlu, sağlıklı olmak için dengeli ve yeterli beslenmenin yanında sürdürülebilir beslenmenin de gerekli olduğunu belirterek, beslenme konusunda uzman olmayan kişilere karşı vatandaşları uyardı. Yeni kavram: Sürdürülebilir beslenme Prof. Dr. Funda Elmacıoğlu, yeni kavramın sürdürülebilir beslenme olduğuna dikkat çekerek şunları söyledi: “Sürdürülebilir beslenme, vücudun gereksinim duyduğu besin öğelerinin organizmanın ihtiyacı kadar alınımıdır. Bunun için gerekli olan yeterli kelimesini ayırt etmemiz mümkün değil. Beslenme denildiği zaman bu tarifi kimse topluma anlatmıyor. Çünkü bilmiyor. Herkes dengeli ve yeterli beslenmenin sağlıklı yaşam için yeterli olduğunu söylüyor. Bunun üçüncü bir ayağı da sürdürülebilir beslenmedir. Yeni bir kavramdır. 21 yüzyılın yeni tanımı budur.