Diyet Listeleri, Diyet Menüleri,

Yaz devam ederken kadınların fazla kilolarından kurtulmak için verdiği mücadele de sürüyor. Uzmanlar zayıflamak isteyenlere yardımcı olacak tüyoları popüler bir kadın dergisinde okuyucularla paylaştı. Yapılan araştırmalar sonucu spor yapıp diyet programını uygularken 12 püf noktasını göz önünde bulunan kadınların kilolarından daha hızlı kurtulduğu belirtildi.

Uzun yıllardır İtalya'da yaşayan Dr. Mehtap Pasin Gualano, Roma'dan yazdığı blogu ile dünya genelinde 1400 kişiyi aynı anda, Akdeniz-İtalyan modeli diyetiyle zayıflatıyor.Roma'da yaşamını sürdüren ve asıl uzmanlığı insan fizyolojisi ve iç hastalıklari üzerine olan Doktor Mehtap Pasin Gualano, sanat, moda, İtalya'da yaşam ve Roma'dan haberlerle başladığı sonradan sonraya insanları istediği kiloya ulaştıran adeta bir zayıflama noktasına dönüşen blogunu, uyguladığı diyetinin inceliklerini ve başarı öyküsünü anlattı.

AMERİKAN KALP VAKFI DİYETİ  Diyet Hedefi: 3 günde ortalama 3 kilo verme.  Günlük kalori: 900 Kcal Diyet programı İçerdiği vanilyalı dondurma ve fıstık ezmesi ile ünlü Kalp Vakfı diyetinin bu düşük kalorili versiyonu 3 günden fazla sürdürülmemeli. Yağ ve protein oranı yüksek bir diyet.

Yaz diyeti ile 1 haftada forma girin. Yaza zayıflamış olarak girmek için geç sayılmaz. 1. GÜN Sabah : 1 fincan kahve, 40 gram bisküvi ya da 6 grisini. Kuşluk : 1 küçük boy diyet yoğurt. Öğle : Fasulye çorbası, ıspanak haşlaması, 60 gr. katı yumurta, 50 gr. kepek ekmeği İkindi : 1 kivi ya da portakal. Akşam : Tavuklu yağsız salata, haşlanmış soğan, 50 gr. tavuk eti, 2 armut