Ana içeriğe atla

Basenleri Eritmek için Tavsiyeler

Basenleri eritiyoruz.
Merhaba arkadaşlar. Bugün sizlerle pek çok kişinin en çok problem yaşadığı bölge olan basenlerin nasıl eritmemiz gerektiği hakkında bir yazı paylaşacağım. Basenler nasıl erir, basenler nasıl küçülür gibi sorular pek çok kişinin bir numaralı problemi..

Basen eritme için ne yapmalıyım diyen kişilerin öncelikle günde en az 13 bardak su içmeleri gerekmektedir. Çünkü su sindirim sistemini çalıştırmasının yanı sıra cilt üzerinde de oldukça olumlu etkileri vardır. Basenlerim nasıl küçülür diye düşünenlerin bu bölgeleri çalıştırmaları da büyük önem arz etmektedir. Bu bölgeleri çalıştırmak için bisiklet kullanmak oldukça önemlidir. Yüzmek ve yürüyüş yapmakta oldukça önemlidir. Ayrıca yere sırt üstü uzanarak basenleri on saniye yukarı kaldırıp bekletip ardından on sefer daha basenleri indirip kaldırarak bu hareketi toplam da 4 kez uygulamalısınız.

Basenler nasıl gider sorusunun en önemli cevaplarından birisi de masaj uygulamalarının gerçekleştirilmesidir. Bunun için masaj aletleri kullanılacağı gibi, soğuk suyunda olumlu etkiler yarattığı gözlemlenmektedir. Gün içerisinde olabildiğince fazla hareket etmek, basenlerin küçülmesi adına yapacağınız olumlu ekstra kalori yaktıran hareketlerdir.

En önemli şeylerin başında yürüyüş gelmektedir. Günde 40 dakika kadar yürüyüş yapmak özellikle hızlı adımlarla ve adımlarınızı uzun atarak yapacağınız yürüyüş çok kısa bir zamanda basenlerinizin erimesine, basenlerinizin küçülmesine yardımcı olacaktır. Egzersiz ve spor hareketleri için buraya bakabilirsiniz.
Etiketler:

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

SECRET HEART MEMORİAL HASTANESİ ZAYIFLAMA DİYETİ

Zayfılama Diyet Menüsü LAHANA CORBASİ Secret Heart Memorial Hastanesi çok kilolu hastalarına ameliyat öncesi bu zayıflama diyetini uygulamaktadır.  :: : Yağ Eritici Çorba  İçindekiler: 6 büyük yeşil soğan 1-2 domates 1 büyük lahana 2 yeşil biber 1 demet kereviz sapı 1 paket hazır çorba karışımı tuz,biber maydanoz köri 1 adet et suyu veya tavuk suyu tableti acı sos (arzu edilirse)
Devamı

Ev Hanımları Daha Kilolu

Kadının kilolu olması 1900’lü yılardan önce bereket ve bolluk sembolü idi. Zayıflık fakir halk için normaldi, erkek için kadınının kilosu önemli bir gösterişti. Bugüne baktığımızda ise tabi ki kilolu olmak sağlık açısından uygun değil ancak incecik bir fotomodel gibi görünme baskısı da aynı şekilde kadına zarar verir hale geldi.  Erkekler çoğu zaman ancak sağlıkları söz konusu olduğunda diyet disiplini içinde oluyorlar. Kadınlar ise görselliğin çok fazla konuşulduğu bir dünyada hem kadın hem de erkekler tarafından acımasız eleştiriye maruz kalabiliyorlar. Üstelik kadınların kilo vermesi ve bunu koruması erkeklerden daha zor. İki cinsiyet arasında bedenen, ruhen ve sosyal açıdan farklar olduğuna dikkat çeken Uzman Diyetisyen Dilara Koçak, kadın ve erkeklerin farklı şekilde kilo alıp verme nedenlerini şu şekilde sıralıyor: Östrojen Hormonu Nedeniyle Kadın Bedeni Daha Yağlı Kadınlık hormonu olan östrojen nedeniyle kadın daha yağlıdır, kas oranı erkeğe göre daha düşüktür ve
Yorum Gönder
Devamı

Duygusal Özgürleştirme EFT ile Zayıflamak

EFT (DUYGUSAL ÖZGÜRLEŞTİRME TEKNİĞİ) ile kötü beslenme alışkanlıklarından kurtulmak. Duygusal Özgürlük Tekniği (EFT) psikolojik problemlerin üstesinden gelmek için kullanılan bir alternatif psikoterapi yöntemidir. Belirli bir travmatik anı üzerinde yoğunlaşmışken akapunktur noktalarına hafifçe vurarak vücudun enerji alanını düzenlemeyi amaçlar. Eleştirmenler EFT’nin arkasındaki teoriyi sahte bilim olarak tanımlarlar ve EFT’den elde edilen faydanın meridyenleri düzenlemekten ziyade plasebo etkisi, negatif düşüncelerden arınma, birisi tarafından dinlenmenin yarattığı terapik etki gibi geleneksel bilişşel içeriklerle açıklanabileceğini savunurlar.
Yorum Gönder
Devamı